Equipment
Faszienrolle

Level
Mittel

Dauer
28 Minuten

Warum dieses Programm?

Die wichtigsten Gründe für FASZIENTRAINING

Faszientraining ist die Streicheleinheit, die sich deine Muskeln vor oder auch nach dem Training verdient haben! In diesem Workout von Trainerin Linn massierst du das Gehäuse deiner Muskeln - die sogenannten Faszien - und verbesserst so nachhaltig deine Beweglichkeit und beugst zudem effektiv Verletzungen vor. Denn zum optimalen Training gehört nicht nur eine Anspannung, sondern vor allem auch eine Entspannung der Muskulatur. Lege jetzt los und setze deinem Training das i-Tüpfelchen auf!

Ideal geeignet für alle, die muskuläre Verspannungen lösen, bestehende Haltungsprobleme verbessern möchten und auf der Suche nach einer perfekten Aufwärmung vor dem Sport sind.

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Bei fitumenia findest du viele leckere und schnell zubereitete Rezepte, die optimal zu deinen Fitness-Zielen passen. Unsere Rezepte sind unterteilt in: Low Carb, Low Fat, High Protein, Vegan, Vegetarisch, Shakes & Smoothies, Desserts und Suppen.

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