Equipment
Kein Equipment benötigt

Level
Leicht

Kalorien
ca.276 kcal

Dauer
27 Minuten

Warum dieses Programm?

Die wichtigsten Gründe für PILATES

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes - also Bauch, unterer Rücken und Beckenboden - stärkt. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden. Verbessere deine Haltung und Ausstrahlung mit dem Pilates-Programm von Trainerin Margo. Überzeuge dich selbst!

Ideal geeignet für alle, die das Zusammenspiel zwischen Köper und Geist aktiv fördern möchten, um dadurch ein Gegengewicht zum stressigen Alltag zu schaffen oder danach streben ihre Rückenbeschwerden zu lindern.

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Entdecke die große Vielfalt an Trainingsprogrammen und trainiere mit den besten Personal Trainern Deutschlands*, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Schlank in 8 Wochen, Dance Fitness, Yoga, Pilates, Boxen oder Rücken Fit sind nur eine kleine Auswahl des gesamten Angebots.

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Bei fitumenia findest du viele leckere und schnell zubereitete Rezepte, die optimal zu deinen Fitness-Zielen passen. Unsere Rezepte sind unterteilt in: Low Carb, Low Fat, High Protein, Vegan, Vegetarisch, Shakes & Smoothies, Desserts und Suppen.

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