Equipment
Theraband

Level
Leicht

Dauer
33 Minuten

Warum dieses Programm?

Die wichtigsten Gründe für PREVENTION WORKOUT

Weitsicht ist besser als Einsicht! Das ist das Motto in diesem Kurs. Hier zeigt dir Personal Trainer Steffen die effektivsten Übungen, um dein Verletzungsrisiko auf ein Minimum zu reduzieren und bestehende Verletzungen bestmöglich auszukurieren. Steigere deine Lebensqualität und schone deine Gelenke, straffe deine Sehnen und trainiere von nun an mit einem deutlich besserem Körpergefühl!

Ideal geeignet für alle, die ein erhöhtes Verletzungsrisiko haben, nach einer Verletzung einen optimalen Trainingsstart suchen oder besonderen Wert auf gelenkschonendes Training legen.

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Entdecke die große Vielfalt an Trainingsprogrammen und trainiere mit den besten Personal Trainern Deutschlands*, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Schlank in 8 Wochen, Dance Fitness, Yoga, Pilates, Boxen oder Rücken Fit sind nur eine kleine Auswahl des gesamten Angebots.

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Bei fitumenia findest du viele leckere und schnell zubereitete Rezepte, die optimal zu deinen Fitness-Zielen passen. Unsere Rezepte sind unterteilt in: Low Carb, Low Fat, High Protein, Vegan, Vegetarisch, Shakes & Smoothies, Desserts und Suppen.

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